Rencontrez votre entraîneur de fitness AI: Bodbot Ai Trainer personnel. Cette application intelligente crée des plans d'entraînement personnalisés en fonction de vos objectifs, de votre accès à l'équipement, de votre niveau de remise en forme et de votre intensité préférée. Il s'adapte au fur et à mesure que vous progressez, garantissant que votre parcours de fitness reste sur la bonne voie.
Votre chemin de fitness personnalisé
- Trainage n'importe où: Entraînez-vous à la maison, au gymnase ou en déplacement, en utilisant un équipement minimal ou simplement votre poids corporel.
- Montez votre horaire: Les plans d'entraînement s'adaptent à votre disponibilité, ce qui rend la forme physique réalisable même avec une vie bien remplie.
- Atteindre vos objectifs: Que la construction de muscles, la renforcement de la force, l'amélioration de l'endurance, l'amélioration de la santé cardiovasculaire ou la perte de poids, Bodbot travaille avec vous à chaque étape du processus.
Entraînements et ajustements alimentés en AI
- Scientifiquement conçu: Les plans de fitness holistiques évoluent et s'adaptent à chaque session d'entraînement.
- Adaptation dynamique: Votre plan s'ajuste en fonction de votre activité quotidienne et de votre qualité de sommeil.
- Progression intelligente: augmente intelligemment les ensembles, les représentants et les niveaux de résistance pour une amélioration continue.
Conseils détaillés et personnalisés
- Évaluations personnalisées: Évaluez votre mobilité, votre force et votre posture pour optimiser vos séances d'entraînement.
- Plans d'entraînement personnalisés: Dites au revoir aux routines génériques. Bodbot construit et affine votre plan en fonction de vos commentaires.
- Gestion du poids ciblé: Créez un plan pour gagner, maintenir ou perdre du poids, adapté à vos capacités.
Plans Bodbot, vous vous entraînez
- Gains optimisés: Ajuste intelligemment l'intensité et le volume de l'entraînement pour éviter les déséquilibres et maximiser les résultats.
- Entraînements efficaces: intègre des circuits et des supersets pour optimiser votre temps.
- Formation progressive: Pour les débutants, fournit des vidéos de démonstration et des instructions détaillées pour une forme appropriée.
Votre entraîneur personnel portable
Tout comme un entraîneur personnel dédié, Bodbot crée un plan personnalisé et le affine à mesure que vous vous améliorez. Mobilité limitée des épaules? Déséquilibres musculaires? Les ischio-jambiers serrés? Bodbot s'adapte à vos besoins et limites. Vous avez manqué un entraînement? Vous êtes allé faire une randonnée? Bodbot intègre ces informations et ajuste votre plan en conséquence.
Programmes d'exercice sur mesure - tout comme un entraîneur personnel
- polyvalent: Fonctionne dans le gymnase ou à la maison, en utilisant des poids, un poids corporel ou toute combinaison d'équipement.
- Ajustements intelligents: s'adapte à vos capacités physiques et à vos progrès.
- Tous les niveaux sont les bienvenus: Convient à tous les niveaux de fitness, des débutants aux experts.
- Résultats éprouvés: Notre communauté a obtenu des résultats incroyables, perdant des millions de livres de graisse et gagnant des centaines de tonnes de muscle.
