လက်စွပ်ထဲသို့လှမ်း။ Boxbun သို့ Joint Jourbacking Join ပါ။ Legendary Foureout Master: MMA သူရဲကောင်း *, စိတ် 0 င်စားဖွယ်ကောင်းသောကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်ခွင့်ပြုထားသောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော, 9 လတာကာလအတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများကိုသော့ဖွင့်ခြင်း, မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများကိုကျွမ်းကျင်ရန်, သင် cardio, core လေ့ကျင့်ရေး, MMA သို့မဟုတ်ဂန္ထဝင်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်စစ်မှန်သောကြံ့ခိုင်ရေးချန်ပီယံဖြစ်လာစေရန်အတွက်ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ကိုရရှိစေသည်။
ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အဆင့်မြင့်နှလုံးနှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများမှအဆင့်မြင့် MMA နည်းစနစ်များနှင့်သွဇာညောင်းသောလက်ဝှေ့ထိုးလေ့ကျင့်ခန်းများအထိလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်အတွက်တစ်ခုခုရှိသည်။
- မတူကွဲပြားသောဖောက်သည်အခြေစိုက်စခန်း - ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးများမှတစ်ဆင့်ဖောက်သည်များ၏ကျယ်ပြန့်သောဖောက်သည်များကိုလမ်းညွှန်ပါ။ ဖောက်သည်တစ် ဦး စီသည်ကြွက်သားအမြတ်အစွန်းအတွက်အထူးဂိုးစွန့်လွှတ်ခြင်းများဖြင့်အထူးသဖြင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့်ကစားခြင်းကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းတို့အတွက်ထူးခြားသောဂိုးများရှိသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောအားကစားခန်းမအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ - သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုကိရိယာများ, တိုးတက်လာသောအဆောက်အအုံအသစ်များနှင့်စတိုင်ကျသည့်အလှဆင်ပစ္စည်းများနှင့်တိုးချဲ့ရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်။ မင်းရဲ့အားကစားခန်းမပိုကောင်းလေ, သင်ဆွဲဆောင်နိုင်လေလေ,
သင်၏အတွေ့အကြုံကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံဥာဏ်များ
- တိုးတက်မှုကို ဦး စားပေး - သင်၏အားကစားခန်းမကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ဖောက်သည်များအားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုရှိစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာကိုတိုးချဲ့ရန်သင်ကြိုးစားလေလေဆုလာဘ်များနှင့်ဖောက်သည်များထိန်းသိမ်းထားမှုနှုန်းမြင့်မားလေလေဖြစ်သည်။
- ဆက်လက်ပါ 0 င်ပတ်သက်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပါ။ သင်၏ဖောက်သည်များ၏တိုးတက်မှုများကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး၎င်းတို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလိုအပ်သလိုညှိပါ။ သင်၏အားကစားရုံစီမံခန့်ခွဲမှုတွင်တက်ကြွစွာနေခြင်းသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များနှင့်ဖောက်သည်ကျေနပ်မှုကိုသေချာစေသည်။
- သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုများကိုစစ်ဆေးပါ။ လက်ဝှေ့လက်စွပ်ထဲသို့ခြေလှမ်း, ပြိုင်ဘက်များကိုစိန်ခေါ်ပါ, အောင်ပွဲတစ်ခုစီသည်သင်၏ဂုဏ်သိက္ခာကိုသာမြှင့်တင်ရုံသာမကသီးသန့်ပစ္စည်းများနှင့်ဂိမ်းတွင်ငွေကြေးဖြင့်သင့်ကိုဆုချသည်။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
သင်ပျော်စရာကောင်းသော Idle-Game ကိုရှာဖွေနေပါက 0 မ်းနည်း 0 င်သောလေ့ကျင့်မှုဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသော itersive Idle ဂိမ်းကိုရှာဖွေနေပါက, ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်အတူဖောက်သည်များအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအားကစားရုံစီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်ဖြင့်ဤဂိမ်းသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်ခံရပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်ဖျော်ဖြေတင်ဆက်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဒီနေ့မစောင့်ပါနဲ့, ကြိတ်ဆုံဆန့်ကျင်မှုကိုလက်ခံခြင်း, ကြိတ်ဆုံဆန့်ကျင်မှုကိုလက်ခံခြင်းနှင့်လက်ဝှေ့၏မာစတာ၏ 'ttpp] ၏လမ်းညွှန်နှင့်အတူသင်လိုအပ်နေတဲ့လက်ဝှေ့သမားသူရဲကောင်းဖြစ်လာပါ။ Download * download * ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ * သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။
