Omada é um programa on -line revolucionário projetado para ajudá -lo a criar hábitos saudáveis e saudáveis que duram uma vida. Com seu aplicativo intuitivo, você pode permanecer sem problemas com o seu treinador de saúde pessoal, as refeições de madeira em movimento, rastrear atividades físicas e interagir com uma comunidade de apoio. A plataforma oferece uma experiência para dispositivos móveis, onde você pode concluir lições semanais e visualizar seu progresso através de gráficos personalizados. Ao integrar técnicas de mudança de comportamento baseadas em evidências com o suporte personalizado, o OMADA se destaca como uma solução poderosa para diminuir o risco de condições crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Junte-se à crescente comunidade de usuários que estão transformando sua saúde com a abordagem apoiada pela ciência da OMADA à medicina comportamental digital.
Características de Omada
Mensagens diretas com seu treinador: receba apoio individual por meio de mensagens seguras com seu treinador de saúde dedicado, oferecendo orientação, motivação e responsabilidade ao longo de sua jornada de bem-estar.
Rastreamento de refeições em movimento: registre sem esforço suas refeições a qualquer momento, em qualquer lugar usando a ferramenta de rastreamento simples do aplicativo-ajudando você a ficar atento aos seus hábitos alimentares e fazer escolhas mais saudáveis.
Rastreamento de etapas e atividades físicas: monitore seu movimento diário, incluindo etapas e exercícios, para permanecer alinhado com seus objetivos de condicionamento físico e manter um estilo de vida ativo e saudável.
Lições semanais em formato para dispositivos móveis: Acesse lições envolventes e interativas otimizadas para dispositivos móveis, permitindo que você aprenda no seu próprio ritmo e permaneça no caminho certo com seu programa.
Dicas para usuários
Mantenha -se conectado ao seu treinador: aproveite ao máximo sua jornada, mensagens regularmente ao seu treinador, compartilhando atualizações, fazendo perguntas e recebendo feedback personalizado para mantê -lo motivado.
Utilize o rastreamento de refeições: use o recurso de registro de refeições de forma consistente para obter informações sobre seus padrões alimentares, identificar áreas para melhorar e promover comportamentos alimentares saudáveis a longo prazo.
Defina metas de condicionamento físico: desafie -se definindo metas de etapas e metas de atividade. Acompanhe seu progresso diariamente para criar impulso e celebrar suas realizações ao longo do tempo.
Conclusão
O OMADA® é uma plataforma abrangente e fácil de usar que o equipa com as ferramentas e o suporte necessário para obter melhorias significativas na saúde. Desde treinamento em tempo real e log de refeições até rastreamento de atividades e aulas semanais acessíveis, o aplicativo facilita o que nunca adota e mantém hábitos saudáveis. Ao se envolver ativamente com [TTPP] os recursos do programa e aplicar as estratégias recomendadas, você pode aumentar seu bem-estar e reduzir significativamente o risco de doenças crônicas. Faça o download do aplicativo OMADA hoje e dê o primeiro passo em direção a um futuro mais saudável e mais empoderado com [Yyxx].
