Thiền hàng ngày với SVITLO tăng cường sự tập trung, tăng năng suất cá nhân và giảm căng thẳng. Tham gia cộng đồng Svitlo và mở khóa sức mạnh biến đổi của chánh niệm. Thư viện rộng rãi của chúng tôi bao gồm các hoạt động được dịch và thích nghi của Ukraine, ghi âm, bài tập xây dựng lòng tự trọng, công cụ quản lý căng thẳng và kỹ thuật để điều hướng các cảm xúc phức tạp. SVITLO hỗ trợ hạnh phúc toàn diện, bao gồm các mối quan hệ lãng mạn, thành công tài chính, cân bằng cảm xúc và tăng trưởng cá nhân.
Cho dù bạn là người mới thiền hay tìm kiếm sự giải thoát khỏi sự lo lắng và căng thẳng, SVITLO cung cấp các khóa học phù hợp với nhu cầu của bạn. Bắt đầu hành trình của bạn để cải thiện sức khỏe tâm thần ngay hôm nay với khóa học "Thiền cho người mới bắt đầu" miễn phí của chúng tôi.
Các tính năng chính của ứng dụng SVITLO:
- Thiền định tâm trạng: Chọn Thiền dựa trên trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn cho trải nghiệm cá nhân hóa.
- Thực hành hàng ngày 15 phút: Các phiên ngắn, hiệu quả phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn.
- Xác nhận khoa học: Dựa trên nghiên cứu và được sử dụng trong tâm lý trị liệu cho kết quả đã được chứng minh.
- Hỗ trợ ngôn ngữ Ukraine: Thiền định hướng dẫn ở Ukraine để tăng cường thư giãn và kết nối.
- Cải thiện tập trung & năng suất: Kinh nghiệm tăng sự tập trung và hiệu quả trong khi giảm căng thẳng.
- Thiền buổi tối để ngủ ngon hơn: Kết thúc với các hoạt động làm dịu để cải thiện chất lượng giấc ngủ và khôi phục năng lượng.
Tóm lại:
SVITLO là một ứng dụng độc đáo trao quyền cho người dùng nắm lấy thiền định và quản lý những cảm xúc phức tạp, thúc đẩy hạnh phúc tình cảm. Cách tiếp cận dựa trên tâm trạng của nó, thiền định hàng ngày và nền tảng khoa học cung cấp một công cụ mạnh mẽ cho sức khỏe tinh thần. Với sự hỗ trợ ngôn ngữ của Ukraine, những lời chứng thực tích cực về việc giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ, và một cộng đồng hỗ trợ, SVITLO là một lựa chọn lý tưởng cho bất cứ ai tìm kiếm chánh niệm lớn hơn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
