應用說明
通過Sam（自助應用程序）來增強您的心理健康狀況。這個全面的應用程序提供了一系列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟踪您的進度並通過內置工具（例如情緒跟踪器和我的觸發功能）來監視情緒的變化。通過社交雲與支持性的在線社區建立聯繫，為共享經驗和獲得同伴支持的安全和令人鼓舞的環境。
Sam既提供結構化的程序又提供以您自己的節奏探索的靈活性。使用機構提供的代碼來解鎖根據您的需求量身定制的其他內容。基於既定的心理原則，SAM提供了一種多功能的自助資源，可適應個人偏好。請記住，一致性是實現心理健康持久改善的關鍵。
SAM的關鍵特徵：
- 有針對性的福祉主題：訪問各種專注於壓力，焦慮，正念和情緒管理等特定領域的技術。輕鬆找到最能滿足您需求的工具。
- 強大的監視工具：通過情緒追踪器隨著時間的流逝跟踪您的情緒，並通過MER Triggers功能確定影響您的幸福感的個人觸發器。
- 支持性的社交雲：在安全，非判斷的在線社區中與他人建立聯繫，分享經驗，提供支持並向他人學習。
SAM成功的提示：
- 探索多樣化的技術：嘗試不同的主題和技術，以找到最適合您的東西。
- 利用情緒跟踪器：定期跟踪您的情緒以識別模式和触發器。
- 與社區互動：與社交雲中的其他人建立聯繫，以共同支持和鼓勵。
結論：
對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標主題，監視工具和支持性在線社區的結合提供了全面的自助體驗。無論您喜歡結構化方法還是更靈活的探索，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。
螢幕截圖
