SWay: 단계별로 금연/줄이기 애플리케이션 기능:
⭐ 개인화:
- 현재 피우는 담배/퍼프 또는 전자 담배의 하루 개수를 입력하세요.
- 흡연 감소 또는 금연 목표를 설정하세요.
- 목표 달성을 원하는 일수를 선택하세요.
- 재정적 동기 부여를 위해 담배 한 갑 또는 전자 담배 가격을 입력하세요.
⭐ 타이머 및 추적기:
- 타이머를 사용하여 다음 흡연 가능 시간을 추적하세요.
- 추적기를 사용하여 흡연을 기록하세요.
- 흡연을 줄이거나 끊는 과정을 시각화하세요.
⭐ 유연한 금연 계획:
- 100~200일 이내에 금연하도록 설정합니다.
- 점차적으로 흡연 습관을 줄여보세요.
- 필요한 경우 금연 주기를 더 길게 선택할 수 있습니다.
사용자 팁:
⭐ 끈기가 핵심입니다:
- 타이머를 지속적으로 사용하여 새로운 흡연 습관을 형성하세요.
- 목표를 달성하려면 개인화를 고수하세요.
⭐ 진행 상황을 추적하세요:
- 추적기로 흡연 습관을 모니터링하세요.
- 동기 부여와 책임감을 유지하기 위해 진행 상황을 되돌아보세요.
⭐ 목표에 집중하세요:
- 흡연을 줄이거나 끊으면 어떤 이점이 있는지 기억하세요.
- 한걸음씩 나아가며 그 과정에서 소소한 승리를 축하해보세요.
요약:
SWay: Smoking Down/Cut Down은 사용자가 단계별로 흡연을 줄이거나 끊을 수 있도록 설계된 종합 앱입니다. 이 앱은 개인화된 설정, 타이머, 추적기뿐만 아니라 유연한 금연 계획을 제공하여 다양한 금연 단계에 있는 사용자의 요구 사항을 충족합니다. 담배를 완전히 끊고 싶든, 줄이길 원하든, 아니면 단순히 흡연 습관을 통제하고 싶든, SWay는 간단하고 효과적인 방법을 제공합니다. 지금 앱을 다운로드하고 건강한 금연 생활을 시작해 보세요!
