SWay: Pare de fumar / reduza o tabagismo passo a passo Recursos do aplicativo:
⭐ Personalização:
- Insira o número de cigarros/baforadas que você fuma atualmente ou cigarro eletrônico por dia.
- Defina suas metas de redução ou abandono do tabagismo.
- Selecione o número de dias que deseja atingir seu objetivo.
- Insira o custo de um maço de cigarros ou cigarros eletrônicos para maior motivação financeira.
⭐ Temporizadores e rastreadores:
- Use o cronômetro para saber quando você poderá fumar da próxima vez.
- Use o rastreador para registrar seu fumo.
- Visualize seu progresso na redução ou parada de fumar.
⭐ Plano flexível para parar de fumar:
- Defina para parar de fumar dentro de 100-200 dias.
- Reduza gradualmente o hábito de fumar.
- Você pode escolher um ciclo mais longo para parar de fumar, se necessário.
Dicas do usuário:
⭐ Persistência é a chave:
- Use o cronômetro de forma consistente para construir um novo hábito de fumar.
- Atenha-se à sua personalização para atingir seus objetivos.
⭐ Acompanhe seu progresso:
- Monitore seus hábitos de fumar com o rastreador.
- Reflita sobre seu progresso para se manter motivado e responsável.
⭐ Concentre-se em seus objetivos:
- Lembre-se dos benefícios de reduzir ou parar de fumar.
- Dê um passo de cada vez e comemore as pequenas vitórias ao longo do caminho.
Resumo:
SWay: Smoking Down/Cut Down é um aplicativo abrangente projetado para ajudar os usuários a reduzir ou parar de fumar passo a passo. O aplicativo oferece configurações personalizadas, cronômetros e rastreadores, bem como planos flexíveis para parar de fumar para atender às necessidades dos usuários em diferentes estágios de parar de fumar. Se você deseja parar de fumar completamente, reduzir ou simplesmente controlar seu hábito de fumar, o Sway oferece métodos simples e eficazes. Baixe o aplicativo agora e comece uma nova vida saudável e sem fumo!
