Pushups စိန်ခေါ်မှု 100 ကိုအောင်နိုင်! 0-100 Pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏တွန်းအားပေးရည်မှန်းချက်ကိုအောင်မြင်ရန်စနစ်တကျ 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသော, ထိရောက်သောချဉ်းကပ်နည်းသည်သင့်အားတိကျသော pushup reps နှင့်အနားယူချိန်များမှတဆင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။ 100 ကိုတွန်းအားပေးတာ 100 ကျော်လွန်ပြီးသင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အပြည့်အ 0 ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရိတ်ရမည်။
အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းသို့ဝင်ရောက်ခြင်း, အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များကိုရယူပါ။
pushups သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအကြောင်းအရာများ -
- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ - သင်၏မှတ်တိုင်များကိုဆင်နွှဲပြီးရရှိသောတံဆိပ်များနှင့်ဆုများဖြင့်လှုံ့ဆော်ခံရပါ။
- အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface: လွယ်ကူသောအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက်လွယ်ကူသောသွားလာမှုနှင့်အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်း။
- ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါင်းစည်းမှု - သင်၏ခရီးကိုဝေမျှရန် Facebook, Twitter နှင့် Instagram ရှိအက်ပလီကေးရှင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်း - pushups များသည်ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ယခုစတင်ပါ။ app ကိုဖွင့်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုချက်ချင်းစတင်ပါ။
- ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကိုသေချာစေရန်အသံညွှန်ကြားချက်များကိုဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။
- ချိတ်ဆက်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။
နိဂုံး:
0-100 pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးတိုးတက်ရန်နှင့်ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စနစ်တကျအစီအစဉ်, အသုံးပြုသောဒီဇိုင်း, လူမှုရေးအသွင်အပြင်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏ pushup goal 100 ကိုရှစ်ပတ်သာရရှိရန်အတွက်အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ ယနေ့ app ကို download လုပ်ပြီးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များရရှိထားသူများစွာနှင့်ပူးပေါင်းပါ။
