Daily Mudras (ယောဂ) အက်ပ်- သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးများကို မြှင့်တင်ပါ
Daily Mudras (ယောဂ) အက်ပ်သည် သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ယောဂ mudras—လက်ဟန်အမူအရာများအတွက် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် ဤရှေးခေတ်နည်းပညာများကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ လေ့ကျင့်နိုင်စေသည်။
အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-
- ကျယ်ပြန့်သော Mudra စာကြည့်တိုက်- အကျိုးကျေးဇူးများ၊ နည်းစနစ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်အတူ အရေးကြီးသော ယောဂ mudras 50 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ပူးတွဲပါဓာတ်ပုံများနှင့်အတူ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များသည် သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။
- ဘာသာစုံ ပံ့ပိုးမှု- အင်္ဂလိပ်၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ ဟိန္ဒီနှင့် တမီလ်ဘာသာတို့ဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။
- စိတ်ကြိုက် အကြံပြုချက်များ- အက်ပ်သည် သင့်အသက်၊ ကျား၊ မနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတို့အပေါ် အခြေခံ၍ mudras အကြံပြုထားသည်။
- ပစ်မှတ်ထားသော Mudras- အနာကျက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုအတွက် အထူးပြုထားသော mudras ကို ရှာပါ။
- လမ်းညွှန်အလေ့အကျင့်- သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်အေးလက်အေး တရားထိုင်တေးဂီတဖြင့် အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
- သက်တောင့်သက်သာရှိသော အင်္ဂါရပ်များ- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အတွေ့အကြုံအတွက် နှိုးဆော်ချက်၊ စာညှပ်နှင့် ချိန်ညှိနိုင်သော စာသားအရွယ်အစား အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုပါ။
- လွယ်ကူသောရှာဖွေမှု- အမည်၊ ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း၊ အကျိုးကျေးဇူး၊ သို့မဟုတ် တိကျသောရောဂါ (ဥပမာ၊ အစာစားချင်စိတ်ပြဿနာ၊ ဝက်ခြံ) မှ mudras ကို အမြန်ရှာဖွေပါ။
- အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်- အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- အခမဲ့နှင့် ကြော်ငြာများကို ပံ့ပိုးပေးသည်- အခကြေးငွေအနည်းငယ်ဖြင့် ကြော်ငြာများကို ဖယ်ရှားရန် ရွေးချယ်မှုဖြင့် အက်ပ်ကို အခမဲ့ခံစားလိုက်ပါ။
Mudras နားလည်ခြင်း-
Mudra, Sanskrit ဝေါဟာရ "တံဆိပ်" သို့မဟုတ် "အမူအရာ" သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို လွှမ်းမိုးသည်ဟု ယုံကြည်သော သီးခြားလက်အနေအထားများကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဟိန္ဒူဘာသာနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာမှအစပြု၍ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အကအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အလေ့အကျင့်များတွင် မြူဒရာများကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ ဒြပ်စင်ငါးပါး (မီး၊ လေ၊ ကောင်းကင်၊ မြေကြီးနှင့် ရေ) ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ဟန်ချက်ညီအောင် ပြောဆိုခြင်း၏ အသံတိတ်ဘာသာစကားဟု ယူဆကြသည်။ ပုံမှန်အသက်ရှုခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် ပေါင်းစပ်၍ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။
Mudra အကျိုးကျေးဇူးများ-
- ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အကများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။
- ရိုးရှင်းပြီး သုံးနိုင်သော၊ အထူးစက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါ။
- အသက် (၅-၉၀) အရွယ်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် စိတ်အေးချမ်းမှုကို တိုးပွားစေသည်။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ-
မေးခွန်းများ၊ တုံ့ပြန်ချက် သို့မဟုတ် အကူအညီများအတွက် [email protected]
တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ဤအက်ပ်ကို သင်ချစ်ရသူများနှင့် မျှဝေပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝဆီသို့ ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။
