ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal - သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း
သင်၏ရှုထောင့်ကိုအပျက်သဘောဖြင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးမှကြည့်ပါ။ ဤနေ့စဉ်ဂျာနယ်သည်သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်, ပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်နှင့်သင်၏အတွေးများကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်သင့်အားအားပေးသည်။ built-in သတိပေးစနစ်သည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုများကိုတသမတ်တည်းအလေ့အကျင့်ကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။ ရွှင်လန်းသောအချိန်လေးကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်စိတ်ကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အခြေအနေတိုင်းတွင်ကောင်းကျိုးကိုတွေ့မြင်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးလိမ့်မည်။ ဘဝအပေါ်ပိုမိုတောက်ပသောရှုမြင်မှုကိုလက်ခံရန် - ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုနှစ်သက်ပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်: ဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအာရုံစိုက်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်အေးအေးထားသည့်စိတ်ခံစားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: သင်၏မျှော်လင့်ချက်များသည်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်သင်၏မျှော်လင့်ချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
- သတိပေးချက် - တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုသည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - သင်၏ဘ 0 ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုဂျာနယ်လစ်များနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်နေ့တိုင်းအချိန်ပေးပါသည်။
- ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏ 0 န်ကြီးချုပ်များတွင်မှန်ကန်မှုရှိပုံရသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက်. ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဘဝ၏သေးငယ်သောရွှင်လန်းမှုများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိုအသုံးချပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- သတိပေးချက်များကိုထိတွေ့ဆက်ဆံမှုများ - တသမတ်တည်း app ကို အသုံးပြု. ကျေးဇူးတင်ရှိကြောင်းသေချာစေရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-care ဂျာနယ်သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Goal Setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များမှတဆင့်သင်သည်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုဖွံ့ဖြိုးပြီးဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောအရာများကိုတန်ဖိုးထားနိုင်သည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးပိုမိုပြည့်စုံပြီးကျေးဇူးတင်သောဘဝဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။
