အဆုံးစွန်တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်၊ Meditation: Lojong ဖြင့် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခကို ဖွင့်ပါ။ အဆင့်တိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ စတင်သူများမှ အတွေ့အကြုံရှိ တရားထိုင်သူများအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ အသွင်ပြောင်းသောခရီးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် လွန်ကဲနေပါက Lojong သည် လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။
Meditation: Lojong အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
⭐️ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ချဉ်းကပ်နည်း- ရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော လမ်းညွှန်ချက်များသည် လူတိုင်းအတွက် တရားထိုင်နိုင်စေပါသည်။
⭐️ ကျွမ်းကျင် လမ်းညွှန်မှု အစီအစဉ်များ- နယ်ပယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူများ တီထွင်ထားသော သုတေသနအခြေခံ တရားထိုင်ခြင်း သင်တန်းများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပါသည်။
⭐️ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း- အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အိပ်စက်ခြင်းကို တွန်းအားပေးသည့် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
⭐️ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်း- စိတ်ခံစားမှုများကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သင်ယူပါ။
⭐️ ဘက်စုံသုံး သင်ယူမှု- သင်နှစ်သက်သော သင်ကြားမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စာဖြင့်ရေးသားခြင်း နှင့် အသံ လမ်းညွှန်ချက်များကို ရယူပါ။
⭐️ အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်နှင့် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်များ- အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
Lojong ကွာခြားချက်ကို ခံစားကြည့်ပါ-
Meditation: Lojong သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန် ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ပြည့်စုံသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များက ၎င်းကို ပိုမိုသတိချပ်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ဘဝတစ်ခုကို ရရှိရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
