စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးစိတ်ခံစားချက် tracker နှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့ built-in tools များနှင့်အတူစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ လူမှုဖူလုံရေးမှတစ်ဆင့်လူမှုဖူလုံရေးမှတစ်ဆင့်လူမှုတိမ်တိုက်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ဆမ်သည်စနစ်တကျအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ကိုလေ့လာရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှစ်ခုလုံးကိုပေးသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးသောကုဒ်ကို အသုံးပြု. သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအကြောင်းအရာများကိုအပိုဆောင်းအကြောင်းအရာကိုဖွင့်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကို အခြေခံ. ဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်းကြိုက်နှစ်သက်ရာများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သတိရပါ, စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- ပစ်မှတ်ထားသောအကြောင်းအရာများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနိုင်သည့်ကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
- အားကောင်းသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ခံစားချက်များကိုစိတ်ခံစားချက် tracker ဖြင့်ခြေရာခံပြီးသင်၏အစွန်အဖျားများပါ 0 င်မှုနှင့်အတူသက်ရောက်မှုသက်ရောက်မှုကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ။
- အထောက်အကူပြုလူမှုတိမ် - အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှရန်အတွက်ပံ့ပိုးမှုများပေးရန်နှင့်အခြားသူများ၏ခရီးများမှသင်ယူရန်နှင့်အခြားသူများ၏ခရီးစဉ်များမှအခြားသူများနှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ဆမ်နှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- Devore မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
- စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။
- ရပ်ရွာနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုဖူလုံရေးနှင့်အားပေးမှုအတွက်လူမှုတိမ်တိုက်ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
နိဂုံး:
ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော themes များ, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း၏ပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်မှုသည်ပြည့်စုံသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှာဖွေရေးကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။
