程序描述
Rootd - 焦虑与恐慌缓解助手
Rootd - 焦虑与恐慌缓解助手是为经历焦虑发作和恐慌侵袭人群打造的终极解决方案。该应用由亲身经历过这些症状 debilitating 影响的人群创建，既提供危机时刻的强大支持工具，也包含长期缓解的有效策略。
核心功能
获治疗认证的紧急应对按钮
基于认知行为疗法（CBT）原理，运用经治疗师验证的技术快速阻断恐慌发作。
引导式呼吸训练
每日练习深呼吸技巧，助你在高压时刻重获内心平静。
焦虑日记
通过情绪记录识别心境模式与行为规律，揭示潜意识的焦虑诱因。
放松冥想
体验引导式身体扫描、治疗性意象观想与自然音效，恢复情绪稳定性。
个人数据统计
追踪焦虑管理进度，在自我关怀之旅中见证每个成长里程碑。
课程计划
获取结构化内容体系，既包含即时缓解方案，也提供持久应对策略。
选择 Rootd 的理由
Rootd 将经过验证的治疗干预与人性化设计相结合，成为焦虑人群值得信赖的康复伙伴。通过整合即时应对与长期管理方案，本应用帮助使用者重掌情绪主导权，重建生活自信心。
凭借直观界面与专家研发内容，Rootd 让对抗焦虑的征途转化为可操作、见效的蜕变过程。立即开启您的情绪平衡之旅。
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