এসভিটলো সহ দৈনিক ধ্যান ফোকাস বাড়ায়, ব্যক্তিগত উত্পাদনশীলতা বাড়ায় এবং চাপ হ্রাস করে। স্বিত্লো সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং মাইন্ডফুলেন্সের রূপান্তরকারী শক্তিটি আনলক করুন। আমাদের বিস্তৃত লাইব্রেরিতে ইউক্রেনীয়-অনুবাদিত এবং অভিযোজিত অনুশীলন, অডিও রেকর্ডিং, স্ব-সম্মান বিল্ডিং অনুশীলন, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সরঞ্জাম এবং জটিল আবেগকে নেভিগেট করার কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এসভিটলো রোমান্টিক সম্পর্ক, আর্থিক সাফল্য, সংবেদনশীল ভারসাম্য এবং ব্যক্তিগত বিকাশকে ঘিরে সামগ্রিক সুস্থতা সমর্থন করে।
আপনি কোনও ধ্যানের নবজাতক বা উদ্বেগ এবং চাপ থেকে স্বস্তি চাইছেন না কেন, স্বিতলো আপনার প্রয়োজন অনুসারে কোর্স সরবরাহ করে। আমাদের বিনামূল্যে "নতুনদের জন্য ধ্যান" কোর্স দিয়ে উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।
Svitlo অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
- মেজাজ-অভিযোজিত ধ্যান: ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতার জন্য আপনার বর্তমান সংবেদনশীল অবস্থার উপর ভিত্তি করে ধ্যানগুলি চয়ন করুন।
- 15 মিনিটের দৈনিক অনুশীলন: সংক্ষিপ্ত, কার্যকর সেশনগুলি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে নির্বিঘ্নে ফিট করে।
- বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধতাযুক্ত: গবেষণার ভিত্তিতে এবং প্রমাণিত ফলাফলের জন্য সাইকোথেরাপিতে ব্যবহৃত।
- ইউক্রেনীয় ভাষা সমর্থন: বর্ধিত শিথিলকরণ এবং সংযোগের জন্য ইউক্রেনীয় ভাষায় পরিচালিত ধ্যান।
- উন্নত ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা: স্ট্রেস হ্রাস করার সময় অভিজ্ঞতা বাড়ানো ফোকাস এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।
- আরও ভাল ঘুমের জন্য সন্ধ্যা ধ্যান: ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে শান্ত করার অনুশীলনগুলির সাথে বাতাস ডাউন।
উপসংহারে:
স্বিতলো হ'ল একটি অনন্য অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যবহারকারীদের ধ্যানকে আলিঙ্গন করতে এবং জটিল আবেগগুলি পরিচালনা করতে, সংবেদনশীল সুস্থতা বাড়িয়ে তোলে। এর মেজাজ-ভিত্তিক পদ্ধতি, সংক্ষিপ্ত দৈনিক ধ্যান এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি মানসিক সুস্থতার জন্য একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম সরবরাহ করে। ইউক্রেনীয় ভাষার সমর্থন, উদ্বেগ হ্রাস এবং ঘুমের উন্নতি সম্পর্কিত ইতিবাচক ব্যবহারকারীর প্রশংসাপত্র এবং একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে, জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে আরও বেশি মনোভাবের সন্ধানকারী যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে স্বিতলো একটি আদর্শ পছন্দ।
