သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို silBe by Silvyဖြင့် လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် သင့်အား အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ silBe သည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကြွက်သားများတက်ခြင်းမှ ခွန်အားတိုးမြင့်လာခြင်းနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ခြင်းအထိ သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်စေရန်အတွက် ကူညီပေးမည့် အမျိုးမျိုးသောအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတွင် ခန့်မှန်းခြေ တစ်နာရီကြာ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများ ပါဝင်ပြီး အဆင့်တိုင်းအတွက် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။
သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ silBe သည် သင့်အား အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်နိုင်စေမည့် အဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်မှုအပြင် silBe သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သီးခြားအစီအစဉ်လေးခုဖြင့် ကျယ်ပြန့်သော အာဟာရလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။ CardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများသည် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးချဉ်းကပ်မှုကို သေချာစေသည်။
silBe by Silvy ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အဆင့်များအားလုံး ကြိုဆိုပါတယ်- စတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအသုံးပြုသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- နေရာတိုင်းတွင် ရထား- အိမ် သို့မဟုတ် Gym လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
- မတူကွဲပြားသော ပရိုဂရမ်ရွေးချယ်မှု- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ ရွေးချယ်စရာများတွင် ပိန်ပိန်၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်သည့် ပရိုဂရမ်များ ပါဝင်သည်။
- များစွာသော လေ့ကျင့်မှုပုံစံများ- လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများမှ ရွေးချယ်ပါ။
- အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု- ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးအတွက် ပြည့်စုံသော အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်လေးချက်ကို ရယူပါ။
- Holistic Fitness- ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT)၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများ။
နိဂုံးချုပ်-
silBe by Silvy သည် သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်ဖြစ်ပြီး အဆင်ပြေမှု၊ အမျိုးမျိုးနှင့် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောပရိုဂရမ်ရွေးချယ်မှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသောလေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်မှုများနှင့် အာဟာရအကြံဉာဏ်များနှင့် cardio၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများအပါအဝင် အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များက ၎င်းကို သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်အတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ silBe ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်အသစ်မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
