Keseimbangan: Meditasi dan teman tidur anda yang diperibadikan
Baki adalah aplikasi meditasi canggih yang direka untuk memupuk keamanan dalaman, mengurangkan kebimbangan, dan mengurangkan tekanan. Mempunyai perpustakaan yang luas beribu -ribu fail audio, baki kraf program meditasi harian yang unik disesuaikan dengan keperluan individu anda. Melalui soal selidik harian menilai matlamat, keutamaan, dan pengalaman meditasi anda, aplikasi ini menghasilkan meditasi yang semakin berkesan sesuai dengan keperluan peribadi anda. Sama ada matlamat anda adalah pengurangan kecemasan, tidur yang lebih baik, fokus yang dipertingkatkan, atau pengurusan tekanan, keseimbangan menyediakan meditasi berpandu, latihan pernafasan, dan aktiviti yang berfokus pada tidur untuk membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda.
Ciri utama keseimbangan:
- Meditasi berpandu peribadi: Meditasi harian dikendalikan berdasarkan aspirasi, tahap pengalaman, dan keutamaan peribadi anda.
- Pelan Meditasi Berstruktur: Melibatkan diri dalam rancangan 10 hari yang direka untuk membina kemahiran meditasi asas, menangani keperluan khusus seperti pengurangan kecemasan dan peningkatan fokus.
- Meditasi Pantas: Nikmati meditasi yang pendek dan mudah pada bila -bila masa, di mana sahaja, menawarkan bantuan tekanan segera dan ketenangan.
- Alat Peningkatan Tidur: Menggunakan meditasi tidur, soundscapes yang menenangkan, dan aktiviti angin yang khusus untuk menggalakkan kelonggaran dan mengatasi kecemasan yang berkaitan dengan tidur.
- Program Meditasi Lanjutan: Untuk meditator yang berpengalaman, pelan lanjutan membantu memperbaiki dan meningkatkan kemahiran yang ada. - Perpustakaan Sumber yang luas: Mengakses perpustakaan lengkap meditasi berpandu peribadi, aktiviti yang disokong secara saintifik, latihan pernafasan secara visual, dan pelbagai teknik meditasi sebagai ahli tahun percuma.
Secara ringkas:
Baki menyediakan pengalaman meditasi holistik dan boleh disesuaikan. Muat turun keseimbangan hari ini dan memulakan perjalanan anda ke arah relaksasi, fokus, tidur tenang, dan kesejahteraan keseluruhan.
