Balanse: Ang iyong isinapersonal na pagmumuni -muni at kasama sa pagtulog
Ang balanse ay isang pagputol ng meditation app na idinisenyo upang linangin ang panloob na kapayapaan, maibsan ang pagkabalisa, at bawasan ang stress. Nagtatampok ng isang malawak na aklatan ng libu -libong mga audio file, balanse ng mga likha ng isang pang -araw -araw na programa ng pagmumuni -muni na natatangi sa iyong mga indibidwal na pangangailangan. Sa pamamagitan ng pang -araw -araw na mga talatanungan na tinatasa ang iyong mga layunin, kagustuhan, at karanasan sa pagmumuni -muni, ang app ay bumubuo ng lalong epektibong mga pagmumuni -muni na perpektong angkop sa iyong personal na mga kinakailangan. Kung ang iyong layunin ay pagbawas ng pagkabalisa, pinahusay na pagtulog, pinahusay na pokus, o pamamahala ng stress, ang balanse ay nagbibigay ng mga gabay na pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga, at mga aktibidad na nakatuon sa pagtulog upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa kagalingan.
Mga pangunahing tampok ng balanse:
- Personalized Guided Meditations: Ang pang -araw -araw na pagmumuni -muni ay curated batay sa iyong mga adhikain, antas ng karanasan, at personal na kagustuhan.
- Mga nakabalangkas na plano sa pagmumuni-muni: Makisali sa 10-araw na mga plano na idinisenyo upang makabuo ng mga pangunahing kasanayan sa pagmumuni-muni, pagtugon sa mga tiyak na pangangailangan tulad ng pagbawas ng pagkabalisa at pagpapahusay ng pokus.
- Mabilis na Pagninilay: Tangkilikin ang maikli, maginhawang pagmumuni -muni anumang oras, kahit saan, nag -aalok ng agarang kaluwagan ng stress at katahimikan.
- Mga tool sa pagpapahusay ng pagtulog: Gumamit ng mga meditasyon ng pagtulog, nakapapawi na mga tunog, at isang dalubhasang aktibidad ng hangin upang maisulong ang pagpapahinga at pagtagumpayan ang pagkabalisa na may kaugnayan sa pagtulog.
- Program ng Advanced na Pagninilay: Para sa mga nakaranas na meditator, ang isang advanced na plano ay tumutulong sa pagpipino at itaas ang umiiral na mga kasanayan. - Malawak na Library Library: Pag-access ng isang kumpletong aklatan ng mga isinapersonal na gabay na pagmumuni-muni, mga aktibidad na sinusuportahan ng siyentipiko, biswal na nakakaengganyo ng mga pagsasanay sa paghinga, at isang magkakaibang hanay ng mga diskarte sa pagmumuni-muni bilang isang miyembro ng libreng taon.
sa buod:
Ang balanse ay nagbibigay ng isang holistic at madaling iakma na karanasan sa pagmumuni -muni. I-download ang balanse ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay patungo sa pagpapahinga, pagtuon, matahimik na pagtulog, at pangkalahatang kagalingan.
