程序描述
上升：屏幕时间和休息时间是您征服拖延和提高生产力的最终解决方案。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并促进正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。上升使您能够保持专注并创造更有意的数字体验。
暂停锻炼，聚焦课程以及卷轴和短裤等关键特征可显着提高效率并最大程度地减少干扰。该应用程序还提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以有效地管理您的阻塞时间表。
告别强迫性滚动，向更加正念和富有成效的生活方式打招呼。
上升功能：
- 暂停练习：在启动分心应用程序之前花一点时间进行反思，鼓励注意力。
- 聚焦会话：创建一个无干扰环境，以最大程度地提高生产率和效率。
- 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序并保持平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤阻塞：阻止特定的应用程序部分（例如Instagram卷轴和YouTube短裤)，以避免分心。
- 意图：在使用潜在的浪费时间应用程序之前，定义了您的目的，从而促进了数字习惯的正念方法。
- 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程并最大程度地减少中断。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是建立长期健康手机习惯的强大工具。暂停练习，聚焦课程和意图之类的功能可以帮助您在数字互动中保持专注，富有成效和故意。可自定义的阻止时间表和动机提醒使您能够控制时间并实现目标。立即下载上升，并踏上与手机建立更加正念和平衡的关系的旅程。
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