增高锻炼 - 身高增长，长高

在家就能增高的训练计划——无需器械

想自然增高，变得更高挑？试试我们的增高训练计划，开启你的增高之旅！（适合13岁以上人群）

我们的应用能帮你增高，即使你已经超过18岁，还能让你更具吸引力，增强自信。

身高60%取决于遗传基因，但剩余40%受外部因素影响，包括营养、运动和睡眠。这款基于科学的应用提供有效的增高练习、饮食计划和增高技巧。你可以在家自然增高，几周内就能拥有更好的身材！

适用人群

• 男女皆宜
• 青少年和成年人

增高训练

• 所有训练均由专业人士设计
• 简单易懂的动画和视频指导
• 有效的伸展运动、瑜伽、有氧运动等
• 快速训练，每天只需8-14分钟

饮食计划

• 每日饮食计划旨在最大限度地提高你增高的几率
• 推荐各种富含营养的食物（钙、蛋白质、维生素）促进身高增长

增高技巧

• 有用的技巧，帮助你更快地实现目标
• 关于食物、运动、姿势、着装等的技巧

身高增长睡眠追踪器

• 设置目标睡眠时长，确保充足睡眠
• 记录每日睡眠时间
• 以图表形式追踪你的睡眠

功能特色

• 青少年和成年人增高方案
• 有效且科学的增高训练
• 营养建议
• 关于最佳增高方式的增高技巧
• 几周内见证你的进步
• 定制你自己的训练计划
• 以图表形式追踪你的睡眠
• 随时随地在家或任何地方轻松锻炼
• 设置每日提醒，激励你坚持锻炼

在家锻炼

通过久经验证的增高练习，增高是可能的。这款健身应用专为你在家通过锻炼自然增高而设计。该应用中的增高练习基于科学，并经数百万用户验证。使用这款增高应用，让你增高并拥有梦想中的身材！

简短练习

正在寻找一款在家就能锻炼的增高训练应用？本应用提供简短而有效的练习，帮助你在家锻炼，长高。

人人皆宜的增高练习

本应用包含简单有效的增高练习。无论男女，你都能找到适合自己的增高练习。