Thenics

然后，这不是您的平均健身应用程序；它超越了简单的举重和代表计数。  它的重点是帮助您掌握令人印象深刻的健美操技巧并建立功能强度。无论您的热情在于受Bar Brothers和Barstarzz的启发，无论是街头锻炼，CrossFit还是操作性的动作，都会是您理想的培训伙伴。

该应用程序提供了广泛的技能，包括肌肉，plan脚，前杆和倒立俯卧撑，每种都详细介绍了全面的描述和技术说明。  真正区分当时的方法是其渐进式方法。每个技能都被分解为可管理的进步，以确保根据您的健身水平量身定制的逐渐学习曲线。

但是好处并不止于那里。  为了进行高级培训，当时的技术还包括专业技能，例如单臂引体向上，人体旗帜和一臂倒立。  为了简化锻炼计划，该应用程序具有由当时集成的当时教练生成的个性化锻炼计划。

###当时的功能：

 -  **掌握健美操的技巧：**获得令人印象深刻的健美操技能，例如肌肉up，plan，前杆，后杆，手枪下蹲，倒立俯卧撑和V-Sits。

 -  **高级专业技能：**除了基本面之外，征服了先进的技能，包括一只手臂引体向上，人旗，一只手臂俯卧撑，一只手臂倒立，虾蹲和Hefesto。

 -  **详细的技术指南：**从每种技能和进步的详细描述和技术解释中受益，从而可以进行自进度学习。

 -  **渐进式锻炼：**每个技能都分为多个进步，每种技能都有各种锻炼，从而确保了稳定的进步和适应能力的能力。

 -  **个性化培训计划：**当时的教练根据您的目标和健身水平制定个性化的锻炼计划，从而提供定制的培训经验。

 -  **专注于技能的精通：**与仅关注举重或重复的应用程序不同，随后SICK优先考虑技能获取。  建立力量，发展精益的功能性肌肉，并掌握令人难以置信的健美操的能力。

### 综上所述：

今天下载当时的技术，并解锁令人印象深刻的健美操技能和功能强度的世界。  凭借详细的说明，清晰的技术解释和个性化的锻炼计划，您将以自己的速度进步并达到健身目标。  贸易通用锻炼以进行技能掌握 - 马斯特的肌肉向上，倾斜，倒立俯卧撑等。现在就开始使用您的健美操途中的旅程！