然後,這不是您的平均健身應用程序;它超越了簡單的舉重和代表計數。 它的重點是幫助您掌握令人印象深刻的健美操技巧並建立功能強度。無論您的熱情在於受Bar Brothers和Barstarzz的啟發,無論是街頭鍛煉,CrossFit還是操作性的動作,都會是您理想的培訓夥伴。
該應用程序提供了廣泛的技能,包括肌肉,plan腳,前杆和倒立俯臥撐,每種都詳細介紹了全麵的描述和技術說明。 真正區分當時的方法是其漸進式方法。每個技能都被分解為可管理的進步,以確保根據您的健身水平量身定製的逐漸學習曲線。
但是好處並不止於那裏。 為了進行高級培訓,當時的技術還包括專業技能,例如單臂引體向上,人體旗幟和一臂倒立。 為了簡化鍛煉計劃,該應用程序具有由當時集成的當時教練生成的個性化鍛煉計劃。
###當時的功能:
- **掌握健美操的技巧:**獲得令人印象深刻的健美操技能,例如肌肉up,plan,前杆,後杆,手槍下蹲,倒立俯臥撐和V-Sits。
- **高級專業技能:**除了基本麵之外,征服了先進的技能,包括一隻手臂引體向上,人旗,一隻手臂俯臥撐,一隻手臂倒立,蝦蹲和Hefesto。
- **詳細的技術指南:**從每種技能和進步的詳細描述和技術解釋中受益,從而可以進行自進度學習。
- **漸進式鍛煉:**每個技能都分為多個進步,每種技能都有各種鍛煉,從而確保了穩定的進步和適應能力的能力。
- **個性化培訓計劃:**當時的教練根據您的目標和健身水平製定個性化的鍛煉計劃,從而提供定製的培訓經驗。
- **專注於技能的精通:**與僅關注舉重或重複的應用程序不同,隨後SICK優先考慮技能獲取。 建立力量,發展精益的功能性肌肉,並掌握令人難以置信的健美操的能力。
### 綜上所述:
今天下載當時的技術,並解鎖令人印象深刻的健美操技能和功能強度的世界。 憑借詳細的說明,清晰的技術解釋和個性化的鍛煉計劃,您將以自己的速度進步並達到健身目標。 貿易通用鍛煉以進行技能掌握 - 馬斯特的肌肉向上,傾斜,倒立俯臥撐等。現在就開始使用您的健美操途中的旅程!
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