သင်၏ပြေးပွဲကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်လည်စတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ Beginners အတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အနေဖြင့်ဤအက်ပ်သည် 12 ပတ်. အစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသော 12 ပတ်. အစီအစဉ်ပါ 0 င်သည်။ အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ကိုအလေးထားသည့်အခြားအစီအစဉ်များနှင့်မတူဘဲ N2R သည်ပြေးချိန်ကို ဦး စားပေးပြီးအတွေ့အကြုံကိုပိုမိုပျော်စရာကောင်းပြီးစိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။
၎င်းသည်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်လိုအပ်သောအားသာချက်များတည်ဆောက်ရန်, N2R သည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသံများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာခွဲဝေမှုစွမ်းရည်များဖြင့်ရိုးရှင်းစေသည်။ သင်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်ရန်အိပ်မက်မက်ခဲ့ပါက N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းကိုရရှိနိုင်ပါသည်။
အဘယ်သူမျှမ run ရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ: Beginner, 5k, 10k:
တိုးတက်သောလည်ပတ်မှုအစီအစဉ် - အစပြုသူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ်သို့မဟုတ်အပြေးယာဉ်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောတဖြည်းဖြည်းချင်းအစီအစဉ်။ ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများကိုနှစ်သိမ့်မှု 25 မိနစ်အစဉ်အမြဲ runtstill မှတစ် ဦး ပြည့်စုံစွာရပ်တန့်ရန်လမ်းညွှန်သည်။
အချိန်အခြေစိုက်ချဉ်းကပ်မှု - အချိန်နှင့်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အချိန်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်း,
အစွမ်းသတ္တိနှင့် mobility သင်တန်း - သင်၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်မှုကိုထောက်ပံ့ရန်ရိုးရှင်းသော, ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့စွမ်းအားများပါဝင်သည်။
လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောတိုးတက်မှု - ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာရရှိမှုများကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဒဏ်ရာရရှိရန်အနိမ့်ဆုံးချဉ်းကပ်မှုများကိုတိုးမြှင့်စေရန်ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစီအစဉ်တစ်ခု။
သက်သေပြခြင်းအောင်မြင်မှု - ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် N2R ကိုသူတို့၏ပန်းတိုင်များရရှိရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်သုံးစွဲသူထောက်ခံစာများကို၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။
ဘက်စုံသုံးအင်္ဂါရပ်များ - ထုတ်လွှင့်သောအရာများသည်အသံများ, တေးဂီတ / podcast ပေါင်းစည်းမှု, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
အလွန်အမင်းအပြုသဘောဆောင်သောအသုံးပြုသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်အသုံးပြုသူ၏ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများနှင့်အတူ Audio Cees နှင့် Music Integretation ကဲ့သို့သောအသုံးပြုသူများနှင့်ချစ်ခင်ရင့်ကျက်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်မျှော်လင့်ခြင်းအပြေးသမားများအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download "မည်သူမျှပြေးရန်မည်သူမျှမပြေးပါ။ Beginner, 5k, 10k, 10k" "ယနေ့,
