RQ: ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အတူသင်၏ run ကိုမြှင့်တင်ပါ
RQ သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုပြောင်းလဲစေခြင်းငှါဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Ultimate app app ဖြစ်သည်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အလွန်အမင်းကာကွယ်ရန်တားဆီးရန်အင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။
RQ ၏ Advanced Runness analysis ဖြင့်သင်၏ပြေးနိုင်စွမ်းတွင်အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုရရှိပါ။ ဤအက်ပ်သည်အဆင့်မြင့်အကဲဖြတ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးသိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရှိန်အဟုန်မြှင့်တင်ပေးသည်။
သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုပေါင်းစည်းထားသော ဖိအားတွက်ချက်မှု tool ဖြင့်ထိန်းချုပ်မှုကိုထိန်းသိမ်းပါ။ တင်ထားသောမှတ်တမ်းများအပေါ် အခြေခံ. သင်၏လေ့ကျင့်မှုအညွှန်းကိန်းကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ဒေတာမောင်းနှင်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ၏စွမ်းအားကို RQ's နှင့်အတူ အခြေအနေကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါ။ သင်၏အတိတ်လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအားဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ,
technique ၏အရေးပါသောအခန်းကဏ် role ကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ RQ's နည်းပညာကိုအာရုံစူးစိုက်မှု အင်္ဂါရပ်သည် Pace Zone တစ်ခုစီအတွင်းရှိသင်၏နည်းပညာဆိုင်ရာညွှန်းကိန်းများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပြီးသင့်အားပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြေးနိုင်ရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောထိရောက်သောထိရောက်သောထိရောက်စွာကူညီရန်အချက်အလက်များကိုမောင်းနှင်ရန်အကြံပြုချက်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။
RQ သည်အသုံးပြုသူသီးသန့်တည်ရှိမှုနှင့်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို ဦး စားပေးသည်။ အသေးစိတ် privacy ကိုမူဝါဒ နှင့် အက်ပ်အတွင်းရှိအသုံးပြုမှု၏စည်းကမ်းချက်များကို နှင့် ** သတ်မှတ်ချက်များ။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင် RQ သည်သင်၏လည်ပတ်မှုအတွေ့အကြုံကိုပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်အသုံးဝင်သော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြည့်စုံသောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း, ကိုယ်ပိုင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုပေးသည်။ ယနေ့ RQ ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အပြည့်အ 0 အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။
အင်္ဂါရပ်များ:
- Running Analysis: သင်၏ပြေးနိုင်စွမ်းကိုအကဲဖြတ်ခြင်း, တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ အကောင်းဆုံးကိုယ်ထည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။
- ဖိအားတွက်ချက်မှု - overtraining ကိုကာကွယ်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်မှုအညွှန်းကိန်းကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- အခြေအနေကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါ။ သင်၏လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုနားလည်ရန်အတိတ်မှတ်တမ်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။
- နည်းပညာကိုအာရုံစူးစိုက်မှု - ဒေတာမောင်းနှင်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အတူလည်ပတ်နေသောနည်းစနစ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
- အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ - အသုံးပြုသူပွင့်လင်းမြင်သာမှုနှင့်ဒေတာလုံခြုံရေးကိုသေချာစေရန်။
