Ang Omada ay isang rebolusyonaryong programa sa online na idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng napapanatiling, malusog na gawi na tumatagal ng isang buhay. Gamit ang intuitive app nito, maaari kang walang putol na manatiling konektado sa iyong personal na coach sa kalusugan, mag -log ng mga pagkain on the go, subaybayan ang pisikal na aktibidad, at makipag -ugnay sa isang sumusuporta sa komunidad. Nag-aalok ang platform ng isang mobile-friendly na karanasan kung saan maaari mong makumpleto ang lingguhang mga aralin at mailarawan ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng mga personalized na tsart. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali na batay sa ebidensya na may naangkop na suporta, ang Omada ay nakatayo bilang isang malakas na solusyon para sa pagbaba ng panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa lumalagong pamayanan ng mga gumagamit na nagbabago ng kanilang kalusugan sa diskarte na sinusuportahan ng agham ng Omada sa digital na gamot sa pag-uugali.
Mga tampok ng Omada
Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Tumanggap ng isa-sa-isang suporta sa pamamagitan ng ligtas na pagmemensahe sa iyong nakalaang coach ng kalusugan, nag-aalok ng gabay, pagganyak, at pananagutan sa buong paglalakbay sa iyong kagalingan.
Pagsubaybay sa pagkain on-the-go: Walang kahirap-hirap na mag-log sa iyong mga pagkain anumang oras, kahit saan gamit ang simpleng tool sa pagsubaybay ng app-na tinutulungan kang manatiling maingat sa iyong mga gawi sa pagkain at gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian.
Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na paggalaw, kabilang ang mga hakbang at pag -eehersisyo, upang manatiling nakahanay sa iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibo, malusog na pamumuhay.
Lingguhang Mga Aralin sa Format ng Mobile-Friendly: Pag-access sa Pakikipag-ugnay, Interactive na Mga Aralin na Na-optimize para sa Mga Mobile Device, na nagpapahintulot sa iyo na matuto sa iyong sariling bilis at manatili sa iyong programa.
Mga tip para sa mga gumagamit
Manatiling konektado sa iyong coach: Gawin ang karamihan sa iyong paglalakbay sa pamamagitan ng regular na pagmemensahe sa iyong coach, pagbabahagi ng mga update, pagtatanong, at pagtanggap ng personalized na puna upang mapanatili kang maging motivation.
Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Gumamit ng tampok na pag-log ng pagkain na palagi upang makakuha ng mga pananaw sa iyong mga pattern sa pagdiyeta, kilalanin ang mga lugar para sa pagpapabuti, at pag-aalaga ng pangmatagalang malusog na pag-uugali sa pagkain.
Itakda ang mga layunin sa fitness: Hamunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga target na hakbang at mga layunin sa aktibidad. Subaybayan ang iyong pag -unlad araw -araw upang makabuo ng momentum at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa paglipas ng panahon.
Konklusyon
Ang Omada® ay isang komprehensibo, platform ng user-friendly na nagbibigay sa iyo ng mga tool at suporta na kinakailangan upang makamit ang makabuluhang pagpapabuti sa kalusugan. Mula sa real-time na coaching at pag-log sa pagkain sa pagsubaybay sa aktibidad at ma-access ang lingguhang mga aralin, ginagawang mas madali ang app kaysa kailanman na mag-ampon at mapanatili ang malusog na gawi. Sa pamamagitan ng aktibong pakikipag-ugnay sa [TTPP] ang mga tampok ng programa at paglalapat ng mga inirekumendang diskarte, maaari mong mapalakas ang iyong kagalingan at makabuluhang bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang Omada app ngayon at gawin ang unang hakbang patungo sa isang malusog, mas pinalakas na hinaharap kasama ang [YYXX].