streamlined ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်သင်၏သော့ကိုသင်၏သော့ချက်အတွက်သော့ဖွင့်ထားသော macro-narrient tracking ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏မက်ခရိုဂိုးများကိုသင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောအခါကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများနှင့်လွတ်လပ်မှုကိုလက်ခံသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကြွက်သားအမြတ်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ထိန်းသိမ်းခြင်း,
သင်၏နေ့စဉ် macros ကို အသုံးပြု. သင်၏နေ့စဉ် macros ကိုအသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသောအစားအစာအိုင်ကွန်များကိုအလွယ်တကူ log လုပ်ပါ, စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာ grid များ, သတိပေးချက်များနှင့်ဓာတ်ပုံသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များသည်သင်၏အာဟာရဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုကိုပြောင်းလဲစေသည်။
ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။
မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော macro tracker features များ:
- IntuWuitive Food icon logging: အဆီ, ပရိုတင်းများနှင့်အစားအစာအိုင်ကွန်များပါ 0 င်သည့်ရိုးရှင်းသော,
- နေ့စဉ်နှင့်အပြီးတွင်နေ့စဉ်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာဇယားကွက် - သင်၏အစားအစာကိုအပင်တစ်မျိုးလုံးအပင်အခြေပြုအစားအစာများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်တိကျသောခြေရာခံများအတွက်ထုံးစံအတိုင်းအစားအစာများကိုဖန်တီးသည်။
အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:
- ကိုယ်ပိုင် Macro အဆင့်ဆင့်ကိုသတ်မှတ်ပါ - နေ့စဉ်ပစ်မှတ်များနှင့်တွေ့ဆုံစဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုခံစားရန်သင်၏မက်ခရိုဂိုးများကိုသတ်မှတ်ပါ။
- အစားအစာဘဏ်ကိုအသုံးချပါ။ အစားအစာဘဏ်အင်္ဂါရပ်ကို သုံး. အထူးအခါသမယများအတွက်ကယ်လိုရီများကိုချွေတာပါ။
- စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုဖန်တီးပါ။ လွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းနှင့်အစားအစာစီမံကိန်းအတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများကိုထည့်ပါ။
- Macro ကန့်သတ်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
- ရေကြောင်းနှင့်ပေါင်းစည်းခြင်း - ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိသင်၏နေ့စဉ်ရေအသုံးပြုမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
နိဂုံး:
မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော Macro tracker သည် macro-nutrient tracking ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်လွယ်ကူစေသည်။ သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းကိုယနေ့အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်ခရီးကိုစတင်ပါ။
