Основные функции Alpha Progression Gym Tracker:
Индивидуальные программы тренировок: Создавайте персонализированные планы по силовым тренировкам и тяжелой атлетике на основе вашей частоты занятий и целевых групп мышц.
Трекер тренировок в зале: Отслеживайте прогресс с помощью счетчика повторений, монитора поднятия весов и трекера RIR (Повторения в Резерве).
Заметки и журнал тренировок: Улучшайте свои занятия, сохраняя записи упражнений и заметки о результатах.
Таймер отдыха: Оптимизируйте время тренировки с удобным таймером отдыха, который синхронизирует вас с следующим подходом.
Планировщик тренировок: Достигайте целей в тяжелой атлетике с персонализированным планировщиком, который отмечает ваши достижения и мотивирует.
Рекомендации по прогрессии: Используйте продвинутый алгоритм, анализирующий ваши прошлые тренировки и результаты, чтобы предоставить индивидуальные рекомендации по весу и повторениям.
Интеграция с Health Connect: Синхронизируйте данные о весе тела, процентном содержании жира и тренировках (включая активные калории) с Health Connect.
Ключевые преимущества Alpha Progression Gym Tracker:
Настраиваемые планы: Создавайте собственные планы для большей гибкости и контроля над тренировками.
Прогрессивная перегрузка: Обеспечьте постоянный вызов и максимальный рост мышц благодаря рекомендациям по прогрессивной перегрузке.
Упражнения с TRX и тросами: Доступ к библиотеке из 60 упражнений с TRX и 9 упражнений с тросами для разнообразия тренировочной программы.
Отслеживание достижений: Сохраняйте мотивацию и отмечайте прогресс с помощью списка личных рекордов и важных этапов.
Новое в версии 4.2.2:
Интеграция с Health Connect для данных о весе тела, процентном содержании жира и тренировках.
Добавлено 60 упражнений с TRX и 9 с тросами.
Улучшения в расчете и отображении звездных рейтингов.
Дополнительные достижения, доступные для выполнения каждый год.
