應用說明
擁抱漸進的生活：您的健康和正念伴侶。該應用程序提供了減輕壓力，增強正念和改善身體健康的變革性旅程。養成個性化的健康習慣，並解鎖更快樂的您。隨時隨地的心靈，身體和靈魂的和諧。
逐漸的生活迎合了所有生活方式和經驗水平，為自我完善提供了無壓力的方法。發現大量資源使您的思想平靜並振興身體：
- 瑜伽姿勢和序列
- 伸展運動
- 溫和的習慣和鍛煉
- 引導冥想
- 正念會議和教練
- 全面的課程
- 引人入勝的挑戰
- 精選的播放列表
- 舒緩廣播電台
- 輕鬆的聲音和音景
- 原創音樂
- 環境聲音
通過逐漸生活的各種工具來征服現代生活的挑戰：
- 促進能量和動力
- 增強身體表現
- 釋放肌肉張力
- 提高睡眠質量
- 促進心理放鬆
- 加強目前的意識
- 最大程度地減少分心並加重註意力
- 建立更健康的關係
通過逐漸的人生直覺特徵來個性化您的健康旅程：
- 集成日曆
- 可自定義的提醒和通知
- 詳細的進度歷史
- 內容下載選項
- 最愛列表
- 專家瑜伽教練
- 冥想的聲音和敘述者
- 英語和西班牙語支持
- 個性化內容建議
今天下載漸進的生活 - 免費！享受精心策劃的免費增值內容以開始您的旅程，無廣告。通過訂閱全面培訓來解鎖完整的體驗。
幫助和常見問題： https：//www.gradual-life.app/en/help
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