SWay: Berhenti merokok/kurangkan merokok langkah demi langkah Ciri aplikasi:
⭐ Pemperibadian:
- Masukkan bilangan rokok/sedutan yang anda hisap atau e-rokok setiap hari.
- Tetapkan matlamat pengurangan atau berhenti merokok anda.
- Pilih bilangan hari yang anda ingin capai matlamat anda.
- Masukkan kos sebungkus rokok atau e-rokok untuk motivasi kewangan tambahan.
⭐ Pemasa dan Penjejak:
- Gunakan pemasa untuk menjejaki bila anda boleh merokok seterusnya.
- Gunakan penjejak untuk merakam merokok anda.
- Visualisasikan kemajuan anda dalam mengurangkan atau berhenti merokok.
⭐ Pelan berhenti merokok yang fleksibel:
- Tetapkan untuk berhenti merokok dalam masa 100-200 hari.
- Kurangkan tabiat merokok anda secara beransur-ansur.
- Anda boleh memilih kitaran berhenti merokok yang lebih lama jika perlu.
Petua Pengguna:
⭐ Kegigihan adalah kunci:
- Gunakan pemasa secara konsisten untuk membina tabiat merokok baharu.
- Berpegang pada pemperibadian anda untuk mencapai matlamat anda.
⭐ Jejaki kemajuan anda:
- Pantau tabiat merokok anda dengan penjejak.
- Renungkan kemajuan anda untuk kekal bermotivasi dan bertanggungjawab.
⭐ Fokus pada matlamat anda:
- Ingatkan diri anda tentang faedah mengurangkan atau berhenti merokok.
- Ambil satu langkah pada satu masa dan raikan kemenangan kecil di sepanjang jalan.
Ringkasan:
SWay: Smoking Down/Cut Down ialah apl komprehensif yang direka untuk membantu pengguna mengurangkan atau berhenti merokok langkah demi langkah. Aplikasi ini menyediakan tetapan, pemasa dan penjejak yang diperibadikan, serta rancangan berhenti merokok yang fleksibel untuk memenuhi keperluan pengguna pada peringkat yang berbeza untuk berhenti merokok. Sama ada anda ingin berhenti merokok sama sekali, mengurangkan atau hanya mahu mengawal tabiat merokok anda, SWay menawarkan kaedah yang mudah dan berkesan. Muat turun apl sekarang dan mulakan kehidupan baharu yang sihat dan bebas asap rokok!
