SWay: Stap voor stap stoppen met roken/het roken verminderen Toepassingskenmerken:
⭐ Personalisatie:
- Voer het aantal sigaretten/trekjes in dat u momenteel per dag rookt of e-sigaret.
- Stel uw doelen voor minder roken of stoppen met roken in.
- Selecteer het aantal dagen dat u uw doel wilt bereiken.
- Voer de kosten in van een pakje sigaretten of e-sigaretten voor extra financiële motivatie.
⭐ Timers en trackers:
- Gebruik de timer om bij te houden wanneer je weer kunt roken.
- Gebruik de tracker om uw roken vast te leggen.
- Visualiseer uw voortgang bij het verminderen of stoppen met roken.
⭐ Flexibel stoppen met roken-plan:
- Klaar om binnen 100-200 dagen te stoppen met roken.
- Verminder geleidelijk uw rookgewoonte.
- U kunt indien nodig een langere stopcyclus kiezen.
Gebruikerstips:
⭐ Doorzettingsvermogen is de sleutel:
- Gebruik de timer consequent om een nieuwe rookgewoonte op te bouwen.
- Blijf bij uw personalisatie om uw doelen te bereiken.
⭐ Volg je voortgang:
- Houd uw rookgewoonten bij met de tracker.
- Denk na over uw voortgang om gemotiveerd en verantwoordelijk te blijven.
⭐ Focus op je doelen:
- Herinner uzelf aan de voordelen van het verminderen of stoppen met roken.
- Doe het stap voor stap en vier onderweg de kleine overwinningen.
Samenvatting:
SWay: Smoking Down/Cut Down is een uitgebreide app die is ontworpen om gebruikers stap voor stap te helpen minderen of stoppen met roken. De app biedt gepersonaliseerde instellingen, timers en trackers, evenals flexibele stoppen met roken-plannen om te voldoen aan de behoeften van gebruikers in verschillende stadia van het stoppen met roken. Of u nu helemaal wilt stoppen met roken, wilt minderen of gewoon uw rookgewoonte onder controle wilt krijgen, SWay biedt eenvoudige en effectieve methoden. Download nu de app en begin een nieuw, gezond, rookvrij leven!
