Handa nang simulan o i -restart ang iyong tumatakbo na paglalakbay? Ang N2R app ay ang iyong perpektong kasama. Nagtatampok ang app na ito ng isang nakabalangkas na 12-linggong programa, "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k," partikular na naayon para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng iba pang mga plano na binibigyang diin ang distansya o bilis, inuuna ng N2R ang oras ng pagtakbo, na ginagawang mas kasiya -siya ang karanasan at hindi gaanong nakakatakot.
Isinasama rin ng app ang prangka na lakas at pagsasanay sa kadaliang kumilos, kumpleto sa mga demonstrasyon ng video, upang makabuo ng kinakailangang lakas at mabawasan ang panganib sa pinsala. Pinapagaan ng N2R ang proseso sa mga audio cues, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Kung lagi mong pinangarap na tumakbo, ginagawang makakamit ito ng N2R app.
Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:
Progresibong Plano ng Pagpapatakbo: Isang unti -unting plano na perpekto para sa mga nagsisimula o sa mga bumalik sa pagtakbo. Ginagabayan nito ang mga gumagamit mula sa isang kumpletong standstill hanggang sa kumportableng pagpapatakbo ng 25 minuto nang patuloy.
Diskarte na batay sa oras: Nakatuon sa oras ng pagtakbo, hindi distansya o tulin, pagpapahusay ng kasiyahan at gawing mas madaling ma-access.
Pagsasanay sa Lakas at Mobility: May kasamang simple, lakas na walang kagamitan at pag-eehersisyo ng kadaliang mapakilos upang suportahan ang iyong pag-unlad na tumatakbo.
Ligtas at Sustainable Progression: Isang maingat na dinisenyo na plano upang ma -maximize ang kasiyahan at mabawasan ang panganib sa pinsala, tinitiyak ang isang malusog na diskarte sa pagtakbo.
Napatunayan na Tagumpay: Libu -libo ang matagumpay na gumamit ng N2R upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagtakbo. Ipinapakita ng app ang mga testimonial ng gumagamit na nagtatampok ng pagiging epektibo nito.
Komprehensibong Mga Tampok: Nag -aalok ng sinasalita na audio cues, pagsasama ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag -eehersisyo, pagbabahagi ng social media, at bukas na mga pagpipilian sa pagtakbo.
sa konklusyon:
Sa labis na positibong mga pagsusuri ng gumagamit at mga tampok na friendly na gumagamit tulad ng mga audio cues at pagsasama ng musika, ang N2R app ay isang napakahalagang tool para sa mga naghahangad na runner. I -download ang "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k" Ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay upang komportable na tumakbo ng 25 minuto!
