আবেদন বিবরণ
আপনার এআই ফিটনেস কোচের সাথে দেখা করুন: বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। এই বুদ্ধিমান অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্য, সরঞ্জাম অ্যাক্সেস, ফিটনেস স্তর এবং পছন্দের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে। আপনার ফিটনেস যাত্রা ট্র্যাকের উপর থেকে যায় তা নিশ্চিত করে এটি আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে এটি গ্রহণযোগ্য।
আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস পথ
- যে কোনও জায়গায় ট্রেন করুন: ন্যূনতম সরঞ্জাম বা কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করে বাড়িতে, জিম বা যেতে যেতে কাজ করুন।
- আপনার সময়সূচী ফিট করুন: ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনার প্রাপ্যতার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে, এমনকি একটি ব্যস্ত জীবন নিয়েও ফিটনেস অর্জনযোগ্য করে তোলে।
- আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন: পেশী গড়ে তোলা, শক্তি বাড়ানো, সহনশীলতা উন্নত করা, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বাড়ানো বা ওজন হ্রাস করা, বোডবট আপনার সাথে প্রতিটি পদক্ষেপে কাজ করে কিনা।
এআই-চালিত ওয়ার্কআউটস এবং অ্যাডজাস্টমেন্টস
- বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা: হোলিস্টিক ফিটনেস পরিকল্পনাগুলি প্রতিটি ওয়ার্কআউট সেশনের সাথে বিকশিত এবং অভিযোজিত।
- গতিশীল অভিযোজন: আপনার পরিকল্পনাটি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করে।
- স্মার্ট অগ্রগতি: অবিচ্ছিন্ন উন্নতির জন্য বুদ্ধিমানভাবে সেট, reps এবং প্রতিরোধের স্তরগুলি বৃদ্ধি করে।
বিশদ, ব্যক্তিগতকৃত দিকনির্দেশনা
- ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়ন: আপনার ওয়ার্কআউটগুলি অনুকূল করতে আপনার গতিশীলতা, শক্তি এবং ভঙ্গি মূল্যায়ন করুন।
- কাস্টম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা: জেনেরিক রুটিনগুলিকে বিদায় জানান। বোডবট আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে আপনার পরিকল্পনা তৈরি করে এবং পরিমার্জন করে।
- লক্ষ্যবস্তু ওজন পরিচালনা: আপনার দক্ষতার অনুসারে ওজন বাড়াতে, রক্ষণাবেক্ষণ বা ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা তৈরি করুন।
!
বোডবট পরিকল্পনা, আপনি প্রশিক্ষণ
- অপ্টিমাইজড লাভস: ভারসাম্যহীনতা রোধ করতে এবং সর্বাধিক ফলাফল সর্বাধিকতর করতে স্মার্টভাবে ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে।
- দক্ষ ওয়ার্কআউট: আপনার সময়কে অনুকূল করতে সার্কিট এবং সুপারসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
- প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ: নতুনদের জন্য, যথাযথ ফর্মের জন্য বিক্ষোভ ভিডিও এবং বিশদ নির্দেশাবলী সরবরাহ করে।
আপনার পোর্টেবল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ডেডিকেটেড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতোই, বোডবট একটি কাস্টমাইজড পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনার উন্নতি করার সাথে সাথে এটি সংশোধন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা? পেশী ভারসাম্যহীনতা? টাইট হ্যামস্ট্রিংস? বোডবট আপনার প্রয়োজন এবং সীমাবদ্ধতার সাথে খাপ খায়। একটি ওয়ার্কআউট মিস? একটি ভাড়া বাড়ানোর জন্য গিয়েছিলেন? বোডবট এই তথ্যটি অন্তর্ভুক্ত করে এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করে।
!
টেইলার্ড অনুশীলন প্রোগ্রাম - ঠিক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো
- বহুমুখী: জিম বা বাড়িতে ওজন, বডিওয়েট বা সরঞ্জামের কোনও সংমিশ্রণ ব্যবহার করে কাজ করে।
- স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস: আপনার শারীরিক ক্ষমতা এবং অগ্রগতির সাথে অভিযোজিত।
- সমস্ত স্তর স্বাগত: নতুন থেকে বিশেষজ্ঞ থেকে বিশেষজ্ঞ পর্যন্ত সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত।
- প্রমাণিত ফলাফল: আমাদের সম্প্রদায় অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করেছে, লক্ষ লক্ষ পাউন্ড ফ্যাট হারিয়েছে এবং কয়েকশো টন পেশী অর্জন করেছে।
স্ক্রিনশট
