Gặp gỡ huấn luyện viên thể dục AI của bạn: Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI. Ứng dụng thông minh này tạo ra các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, truy cập thiết bị, mức độ thể dục và cường độ ưa thích của bạn. Nó thích nghi khi bạn tiến bộ, đảm bảo hành trình thể dục của bạn vẫn theo dõi.
con đường tập thể dục được cá nhân hóa của bạn
- Đào tạo bất cứ nơi nào: Làm việc ở nhà, phòng tập thể dục, hoặc khi đang di chuyển, sử dụng thiết bị tối thiểu hoặc chỉ là trọng lượng cơ thể của bạn.
- Phù hợp với lịch trình của bạn: Kế hoạch tập luyện thích ứng với tính khả dụng của bạn, làm cho thể dục có thể đạt được ngay cả với một cuộc sống bận rộn.
- Đạt được mục tiêu của bạn: Cho dù xây dựng cơ bắp, tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, tăng cường sức khỏe tim mạch hoặc giảm cân, Bodbot làm việc với bạn mỗi bước.
Các bài tập và điều chỉnh do AI cung cấp
- Thiết kế khoa học: Các kế hoạch thể dục toàn diện phát triển và thích nghi với mỗi buổi tập luyện.
- Thích ứng động: Kế hoạch của bạn điều chỉnh dựa trên hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ.
- Tiến trình thông minh: Tăng thông minh các bộ, đại diện và mức kháng thuốc để cải tiến liên tục.
Hướng dẫn chi tiết, được cá nhân hóa
- Đánh giá cá nhân hóa: Đánh giá tính di động, sức mạnh và tư thế của bạn để tối ưu hóa việc tập luyện của bạn.
- Kế hoạch tập luyện tùy chỉnh: Nói lời tạm biệt với các thói quen chung. Bodbot xây dựng và tinh chỉnh kế hoạch của bạn dựa trên phản hồi của bạn.
- Quản lý trọng lượng được nhắm mục tiêu: Tạo một kế hoạch để đạt được, duy trì hoặc giảm cân, phù hợp với khả năng của bạn.
Kế hoạch Bodbot, bạn đào tạo
- Lợi nhuận được tối ưu hóa: Điều chỉnh thông minh cường độ và khối lượng tập luyện để ngăn chặn sự mất cân bằng và tối đa hóa kết quả.
- Tập luyện hiệu quả: Kết hợp các mạch và superset để tối ưu hóa thời gian của bạn.
- Đào tạo tiến bộ: cho người mới bắt đầu, cung cấp các video trình diễn và hướng dẫn chi tiết cho hình thức thích hợp.
Huấn luyện viên cá nhân di động của bạn
Giống như một huấn luyện viên cá nhân chuyên dụng, Bodbot tạo ra một kế hoạch tùy chỉnh và tinh chỉnh nó khi bạn cải thiện. Giới hạn khả năng vận động vai? Mất cân bằng cơ bắp? Đoạn gân kheo? Bodbot thích nghi với nhu cầu và hạn chế của bạn. Bỏ lỡ một buổi tập luyện? Đã đi lang thang? Bodbot kết hợp thông tin này và điều chỉnh kế hoạch của bạn cho phù hợp.
Chương trình tập thể dục phù hợp - Giống như một huấn luyện viên cá nhân
- Versatile: hoạt động trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà, sử dụng trọng lượng, trọng lượng cơ thể hoặc bất kỳ sự kết hợp của thiết bị.
- Điều chỉnh thông minh: Điều chỉnh khả năng và tiến trình vật lý của bạn.
- Tất cả các cấp độ chào mừng: Thích hợp cho tất cả các cấp độ thể dục, từ người mới bắt đầu đến các chuyên gia.
- Kết quả đã được chứng minh: Cộng đồng của chúng tôi đã đạt được kết quả đáng kinh ngạc, giảm hàng triệu bảng chất béo và tăng hàng trăm tấn cơ bắp.
