Penerangan Permohonan
Temui Jurulatih Kecergasan AI anda: Jurulatih Peribadi Bodbot AI. Aplikasi pintar ini mewujudkan pelan senaman peribadi berdasarkan matlamat, akses peralatan, tahap kecergasan, dan intensiti pilihan. Ia menyesuaikan diri semasa anda maju, memastikan perjalanan kecergasan anda tetap berada di landasan yang betul.
Laluan kecergasan peribadi anda
- Melatih di mana sahaja: Bekerja di rumah, gim, atau di mana sahaja, menggunakan peralatan minimum atau hanya berat badan anda.
- Sesuai dengan jadual anda: Pelan senaman menyesuaikan diri dengan ketersediaan anda, menjadikan kecergasan dicapai walaupun dengan kehidupan yang sibuk.
- Mencapai matlamat anda: Sama ada membina otot, meningkatkan kekuatan, meningkatkan ketahanan, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, atau kehilangan berat badan, Bodbot berfungsi dengan anda setiap langkah.
latihan & pelarasan berkuasa AI
- Direka secara saintifik: Pelan kecergasan holistik berkembang dan menyesuaikan diri dengan setiap sesi latihan.
- Adaptasi Dinamik: Pelan anda menyesuaikan berdasarkan aktiviti harian dan kualiti tidur anda.
- Kemajuan pintar: Secara bijak meningkatkan set, wakil, dan tahap rintangan untuk penambahbaikan berterusan.
Terperinci, panduan yang diperibadikan
- Penilaian peribadi: Menilai mobiliti, kekuatan, dan postur anda untuk mengoptimumkan latihan anda.
- Pelan senaman tersuai: Mengucapkan selamat tinggal kepada rutin generik. Bodbot membina dan menyempurnakan rancangan anda berdasarkan maklum balas anda.
- Pengurusan Berat Sasaran: Buat rancangan untuk mendapatkan, mengekalkan, atau menurunkan berat badan, disesuaikan dengan kebolehan anda.
bodbot rancangan, anda melatih
- Keuntungan yang dioptimumkan: Senang menyesuaikan intensiti dan kelantangan senaman untuk mengelakkan ketidakseimbangan dan memaksimumkan hasil.
- Latihan yang cekap: Menggabungkan litar dan superset untuk mengoptimumkan masa anda.
- Latihan Progresif: Untuk pemula, menyediakan video demonstrasi dan arahan terperinci untuk bentuk yang betul.
pelatih peribadi mudah alih anda
Sama seperti jurulatih peribadi yang berdedikasi, Bodbot mencipta pelan tersuai dan menyempurnakannya ketika anda memperbaiki diri. Mobiliti bahu terhad? Ketidakseimbangan otot? Hamstring yang ketat? Bodbot menyesuaikan diri dengan keperluan dan batasan anda. Terlepas senaman? Pergi untuk mendaki? Bodbot menggabungkan maklumat ini dan menyesuaikan pelan anda dengan sewajarnya.
Program senaman yang disesuaikan - seperti jurulatih peribadi
- Serbaguna: Bekerja di gim atau di rumah, menggunakan berat, berat badan, atau gabungan peralatan.
- Pelarasan pintar: menyesuaikan diri dengan keupayaan dan kemajuan fizikal anda.
- Semua peringkat dialu -alukan: Sesuai untuk semua tahap kecergasan, dari pemula hingga pakar.
- Hasil yang terbukti: Komuniti kami telah mencapai hasil yang luar biasa, kehilangan berjuta -juta pound lemak dan memperoleh beratus -ratus tan otot.
Tangkapan skrin
