বাড়িতে আপনার উচ্চতা বাড়ানোর জন্য একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা - কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
স্বাভাবিকভাবে আপনার উচ্চতা বাড়াতে এবং লম্বা হতে চান? আপনার উচ্চতা বাড়ানোর জন্য আপনার যাত্রা শুরু করতে আমাদের উচ্চতা-বর্ধমান প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম ব্যবহার করে দেখুন! (13 বছরের বেশি বয়সী লোকেদের জন্য উপযুক্ত)
আমাদের অ্যাপ আপনাকে লম্বা হতে সাহায্য করতে পারে, আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে, এমনকি আপনার বয়স ১৮ বছরের বেশি হলেও।
উচ্চতার 60% জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে, কিন্তু বাকি 40% পুষ্টি, ব্যায়াম এবং ঘুম সহ বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই বিজ্ঞান-ভিত্তিক অ্যাপটি কার্যকর উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম, খাদ্য পরিকল্পনা এবং উচ্চতা বৃদ্ধির টিপস প্রদান করে। আপনি বাড়িতে প্রাকৃতিকভাবে লম্বা হতে পারেন এবং মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আরও ভাল ফিগার পেতে পারেন!
প্রযোজ্য ব্যক্তি
- পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত
- কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্করা
উচ্চতা বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ
- সমস্ত প্রশিক্ষণ পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে
- এনিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা বোঝা সহজ
- কার্যকর স্ট্রেচিং, যোগব্যায়াম, অ্যারোবিক্স ইত্যাদি।
- দ্রুত প্রশিক্ষণ, দিনে মাত্র ৮-১৪ মিনিট
খাবারের পরিকল্পনা
- আপনার উচ্চতা বৃদ্ধির সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করার জন্য ডিজাইন করা দৈনিক খাদ্য পরিকল্পনা
- উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবার (ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন) সুপারিশ করুন
দক্ষতা উন্নত করুন
- আপনার লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জনে সাহায্য করার জন্য দরকারী টিপস
- খাবার, ব্যায়াম, ভঙ্গি, পোশাক এবং আরও অনেক কিছুর টিপস
উচ্চতা বৃদ্ধির স্লিপ ট্র্যাকার
- পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে লক্ষ্য ঘুমের সময়কাল নির্ধারণ করুন
- প্রতিদিনের ঘুমের সময় রেকর্ড করুন
- গ্রাফ আকারে আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন
বৈশিষ্ট্য
- কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উচ্চতা বৃদ্ধির প্রোগ্রাম
- কার্যকর এবং বৈজ্ঞানিক উচ্চতা বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ
- পুষ্টির পরামর্শ
- উচ্চতা বাড়ানোর সেরা উপায় সম্পর্কে টিপস
- কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার অগ্রগতি দেখুন
- আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন
- গ্রাফ আকারে আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন
- যেকোন সময়, ঘরে বা যে কোন জায়গায় সহজেই ব্যায়াম করুন
- ব্যায়াম চালিয়ে যেতে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে প্রতিদিন অনুস্মারক সেট করুন
বাড়িতে ব্যায়াম করুন
প্রমানিত উচ্চতা বাড়ানোর ব্যায়ামের মাধ্যমে লম্বা হওয়া সম্ভব। এই ফিটনেস অ্যাপটি বাড়িতে ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে স্বাভাবিকভাবে লম্বা হতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই অ্যাপে উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়ামগুলি বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে এবং লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারী দ্বারা প্রমাণিত৷ আপনার উচ্চতা বাড়ান এবং এই উচ্চতা বৃদ্ধির অ্যাপের মাধ্যমে আপনার স্বপ্নের শরীর পান!
ছোট ব্যায়াম
একটি উচ্চতা প্রশিক্ষণ অ্যাপ খুঁজছেন যা আপনাকে ঘরে বসে ব্যায়াম করতে দেয়? এই অ্যাপটি আপনাকে বাড়িতে ব্যায়াম করতে এবং লম্বা হতে সাহায্য করার জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ব্যায়াম প্রদান করে।
উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত
এই অ্যাপটিতে সহজ এবং কার্যকর উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম রয়েছে। আপনি একজন পুরুষ বা একজন মহিলা, আপনি একটি উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জন্য সঠিক।
