အိမ်တွင် သင်၏အရပ်ကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ် - စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ
အရပ်ကို သဘာဝအတိုင်း တိုးပြီး အရပ်ရှည်ချင်သလား။ သင်၏ အရပ်ကို မြှင့်တင်ရန် သင့်ခရီးကို စတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရပ်မြင့်ခြင်း လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ (အသက် 13 နှစ်အထက်)
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား အသက် 18 နှစ်အထက်ဖြစ်လျှင်ပင် သင့်အား အရပ်ရှည်စေရန်၊ သင့်အား ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေပြီး သင့်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အရပ်၏ 60% သည် မျိုးရိုးဗီဇပေါ်တွင်မူတည်သော်လည်း ကျန် 40% သည် အာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအပါအဝင် ပြင်ပအချက်များကြောင့် ထိခိုက်ပါသည်။ ဤသိပ္ပံအခြေခံအက်ပ်သည် ထိရောက်သော အရပ်တိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် အရပ်မြင့်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အိမ်မှာနေရင်း သဘာဝအတိုင်း အရပ်ပိုရှည်နိုင်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ပိုကောင်းတဲ့ပုံပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။
သက်ဆိုင်သူများ
- အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သင့်တော်ပါတယ်
- ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ
အရပ်မြင့်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း
- သင်တန်းအားလုံးသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ မှ ဖန်တီးထားသည်။
- နားလည်ရလွယ်ကူသော ကာတွန်းနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်
- ထိရောက်သော အကြောဆန့်ခြင်း၊ ယောဂ၊ အေရိုးဗစ် စသည်တို့။
- အမြန်လေ့ကျင့်မှု၊ တစ်ရက်လျှင် ၈-၁၄ မိနစ်သာ
အစားအသောက်အစီအစဉ်
- အရပ်မြင့်နိုင်ခြေကို အမြင့်မားဆုံးဖြစ်အောင် ဖန်တီးထားသော နေ့စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်
- အရပ်ရှည်စေဖို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ (ကယ်လ်စီယမ်၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်) ကို အကြံပြုပေးပါ
စွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ပါ
- မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို မြန်မြန်ရောက်အောင် ကူညီပေးဖို့ အသုံးဝင်တဲ့ အကြံပြုချက်
- အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အဝတ်အစားနှင့် အခြားအရာများ အကြံပြုချက်များ
အမြင့်အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ
- လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုသေချာစေရန်အတွက် ပစ်မှတ်ထားအိပ်ချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ
- နေ့စဉ် အိပ်ချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
- သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ဂရပ်ပုံစံ ခြေရာခံပါ။
အင်္ဂါရပ်များ
- ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် လူကြီးများအတွက် အရပ်မြင့်ခြင်းအစီအစဉ်
- ထိရောက်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အရပ်မြင့်ခြင်းသင်တန်း
- အာဟာရအကြံဉာဏ်
- အရပ်မြင့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအကြောင်း အကြံပြုချက်များ
- သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း စောင့်ကြည့်ပါ
- မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။
- သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ဂရပ်ပုံစံ ခြေရာခံပါ။
- အိမ်မှာ နေရာမရွေး အလွယ်တကူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
- လေ့ကျင့်ခန်းဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ပါ
အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
အရပ်ရှည်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အရပ်ရှည်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အား သဘာဝအတိုင်း အရပ်ရှည်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဤအက်ပ်ရှိ အရပ်မြင့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သိပ္ပံပညာကိုအခြေခံပြီး သုံးစွဲသူသန်းပေါင်းများစွာက သက်သေပြထားသည်။ သင့်အရပ်ကို မြှင့်တင်ပြီး ဤအမြင့်တိုးအက်ပ်ဖြင့် သင့်အိပ်မက်များကို ရယူလိုက်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း အတိုချုံး
အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်တဲ့ အရပ်မြင့်မြင့်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ကို ရှာနေလား။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အိမ်တွင် အရပ်ရှည်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တိုတောင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
အရပ်မြင့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။ဤအက်ပ်တွင် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော အရပ်တိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါရှိသည်။ ယောက်ျားလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမျိုးသမီးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အရပ်မြင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
